Fit Mommy

 

Cu ajutorul exercitiilor de gimnastica circulatia sangelui este facilitata, copilasul primeste  mai multe substante nutritive si oxigen, iar toxinele sunt mult mai bine eliminate.

Programul nostru realizat special pentru perioada de sarcina, contine exercitii directionate pentru  prevenirea si combaterea “efectelor” neplacute ale transformarilor specifice sarcinii cum ar fi:

  • durerile lombare sunt eliminate prin formarea autocontrolului asupra aliniamentului corpului si posturii;
  • cresterea mobilitatii articulare (in special articulatiile coxo-femurale si cele ale bazinului) prin exercitii cu mingiide gimnastica, folosite si in travaliu;
  • prevenirea aparitiei edemelor (umflarea mainilor si a picioarelor) prin exercitii speciale;
  • controlul greutatii corporale in vederea mentinerii ei la valori adecvate lunilor de sarcina;
  • realizarea autocontrolului planseului pelvi-perineal prin exercitii Kegel
  • reeducarea miscarilor respiratorii toracice si diafragmatice, astfel exersand respiratiile pentru travaliu;

Pilates Mix

Newsletter Powered By : XYZScripts.com
Close
Please support the site
By clicking any of these buttons you help our site to get better