Beneficii Rebound AAS – Super Jump®

REBOUND-ul  sau mini trambulina este versiunea mai tânară a trambulinei olimpice. Dimensiunile sale permit folosirea ei în spaţii închise de persone de toate vârstele, cu constituţii corporale diferite. Beneficiile antrenamentului de acest tip depăşesc de departe metodele tradiţionale, răspunsul global al metabolismului fiind mult mai rapid. Rebound-ul  permite realizarea unui tip de exerciţii prin care se obţine absenţa gravitaţiei în punctul cel mai înalt al săriturii şi creşterea forţei de gravitaţie în timpul fazei de aterizare.

REBOUND AAS SUPER JUMP

REBOUND AAS SUPER JUMP

Metoda Aerobic Accelerator System (AAS) se bazează pe conceptul de acceleraţie:
  • Accelerarea miÅŸcărilor
  • Accelerare musculară ÅŸi celulară
  • Accelerarea sistemelor de ardere a grăsimilor
  • Accelerarea rezulatatelor care pot fi obÅ£inute în raport cu metodele tradiÅ£ionale
  • Accelerarea întoarcerii venoase ÅŸi limfatice
  • Accelerarea răspunsului neuro-muscular
Beneficiile programelor de Rebound – AAS
  • Antrenează toate celule corpului, nu îmbunătăţeÅŸte doar tonusul muscular.
  • Nu stresează sistemul cardiovascular, însă creÅŸte capacitatea de a arde grăsimi. CreÅŸte echilibrul. Datorită stimulării gravireceptorilor de pe talpa piciorului ÅŸi de-a lungul lanÅ£ului kinetic, sistemul vestibular ÅŸi echilibrul sunt îmbunătăţite.
  • CreÅŸte întoarcerea limfatică ÅŸi îmbunătăţeste sistemul  imunitar. Sistemul limfatic circulă cu 120 ml/ora. Sărind pe o trambulină elastică viteza circulăţiei limfatice creÅŸte până la 1800 ml/ora, asta ÅŸi pentru că pe un rebound reflexul plantar este stimulat.
  • MicÅŸorează durata de refacere după lecÅ£iei. Durata de refacere post antrenament se reduce datorită îmbunătăţirii circulaÅ£iei limfatice, iar acidul lactic este reabsorbit ÅŸi metobolizat mai rapid.
  • Impact redus/protejarea articulaÅ£iilor. PotenÅ£iază sistemul osos. Sistemul osos este un Å£esut activ. Prin intermediul stimulării gravireceptorilor creÅŸte calitatea mesei osoase. AstronauÅ£ii în absenÅ£a gravitaÅ£iei pierd densitate osoasă, iar cum folosirea unei trambulinei elastice creÅŸte forÅ£a care acÅ£ionează asupra corpului, densitatea osoasă creÅŸte.
  • Activează cu 68% mai multe fibre musculare.
  • Ajută la combaterea celulitei
  • Creează endorfine pentru o stare de bine. Săriturile stimulează producÅ£ia de endorfine ÅŸi de serotonină. Rebound-ul combate astfel depresia.
  • CreÅŸte transportul de oxigen. Sărind pe o trambulină, creÅŸte întoarcerea venoasă ÅŸi deci intregul debit al sistemului circulator.
  • Scade presiunea arterială în timpul antrenamentului
  • ÃŽmbunatăţeÅŸte compoziÅ£ia corporală – raportul masă activă/masă grasă
  • ÃŽmbunătăţeÅŸte capacitatea respiratorie
  • ÃŽmbunătăţeÅŸte concentrarea datorită hiperoxigenării creierului
  • CreÅŸte numărul de mitocondrii din muÅŸchi
  • Reduce stress-ul ÅŸi îmbunătăţeÅŸte calitatea somnului
  • Scade numărul de trigiceride din sânge
  • CreÅŸte activitatea maduvei osoase, crescând ÅŸi producÅ£ia de hemoglobină
  • Ajută la îmbunătăţirea digestei
  • ÃŽmbunătăţeÅŸte raportul dintre coleterolul bun ÅŸi cel rău

Iată câteva video cu noi  şi de la clase pentru a va face o idee :

24FIT – invitaÅ£i la emisiune Antena 1 – Servus Sibiu

24FIT – Gimnastica de dimineaţă + Digi Sport TV

Clasa Rebound AAS + Super Jump

Clasa Rebound AAS – Super Jump

Clasa Rebound AAS + Super Jump

Rebound AAS Super Jump Sibiu

Rebound Sibiu

Super Jump sibiu