Beneficii Power Step


Power Step – este o combinaţie de step-aerobic, paşi de dans  şi exerciţii de tonifiere.  Este o clasa foarte energică , rapida si coregrafii complexe. Este o modalitate distractivă de a te menţine în formă. Te ajută se eliberezi stresul acumulat după o zi lungă. Exerciţiile sunt  ritmice şi repetitive cu accent pe antrenamentul tuturor grupelor de muşchi.

Tip antrenament : intermediar-avansat

  • Întăreşte muşchii, îmbunătăţeşte viteza mâinilor şi a picioarelor.
  • Întăreşte şi tonifică întregul corp
  • Dezvoltă sistemul cardio-vascular
  • Îmbunătăţeşte forţa, energia şi rezistenţa
  • Se consumă între 800 şi 1400 calorii pe oră
  • Creşte coordonarea şi rezistenţa.

 

VIDEO Power Step sedinta 24FIT

VIDEO Power Step clasa 24FIT  – Vizualizeaza

VIDEO Power Step session 24FIT – Vizualizeaza

 

 

Newsletter Powered By : XYZScripts.com
Close
Please support the site
By clicking any of these buttons you help our site to get better