Functional + Cardio Step

Este o clasa in care  participantii combina o  serie de miscari formand in cele din urma o coregrafie! Insa pasii sunt specifici unei clase de functional (miscari executate cu corpul liber – fandari, genuflexiuni, flotari, abdomene dar si pasi basic ) combinate cu miscari care necesita urcarea sau coborarea de pe stepper. Exercitiile de step sunt acompaniate de o muzica ritmata.

• Arzi până la 750 calorii pe curs
• Slăbești și te tonifiezi
• Combați stresul și stările anxioase
• Se lucrează mult pe tonifierea picioarelor și a fesierilor
• Dezvolți și susții capacitatea pulmonară și cardiovasculară
• Întărești sistemul imunitar