Power Step

Este o combinaţie de step-aerobic, paşi de dans  şi exerciţii de tonifiere.  Este o clasa foarte energică , rapida si coregrafii complexe. Este o modalitate distractivă de a te menţine în formă. Te ajută se eliberezi stresul acumulat după o zi lungă. Exerciţiile sunt  ritmice şi repetitive cu accent pe antrenamentul tuturor grupelor de muşchi.

• Arzi până la 800 calorii pe curs
• Exerciții cardio, pași executați rapid, coregrafii explicate
• Combați stresul și stările anxioase
• Dezvolți și susții capacitatea pulmonară și cardiovasculară
• Se poate executa și de către persoanele cu probleme la coloană și articulații
• Întărește sistemul imunitar