Total Body Workout

Daca vi se pare greu sa va tineti de un plan de antrenament pentru fiecare grupa de muschi, o solutie optima ar fi sa incercati  un program de antrenament prin care sa va antrenati intregul corp in doar o sesiune de antrenament.  Total Body Workout    este o astfel de clasa, prin care veti realiza un antrenament complet cu un grad mediu spre ridicat de intensitate. Scopul exercitiilor este acela de a va tonifia principalele grupe musculare in acelasi timp, dar si de a va ajuta organismul sa se adapteze la praguri diferite de efort.

• Arzi până la 800 calorii pe curs
• Slăbești și te tonifiezi
• Combați stresul și stările anxioase
• Se tonifiază partea superioară a corpului (brațe, spate, piept, abdomen)
• Se tonifiază partea inferioară a corpului (picioare, fesieri)
• Dezvolți și susții capacitatea pulmonară și cardiovasculară
• Întărești sistemul imunitar